マインドフルネス&速読を体験しました!

マインドフルネス&速読を体験しました!

おはようございます。

藤澤です。昨日は梅田へマインドフル速読の体験へ行ってきました。

なぜ?受講しに行ったかというと、

・いま資格の勉強をしてて、専門用語だらけで
一字一句読んでしまっている癖を何とか時間短縮できないかな?
・本を読む機会が減ってしまっているというのもあって時短で読めないかな?

それに、面白い本なら簡単に読破できてしまうのですが、
興味がないものを読まないといけない時は気分も下がって
理解度もインプットの効率がかなり下がるので、
メンタル部分をマインドフルネスで補えないかな?というのもありました。

さて、講習が始まって最初に概要や仕組みを説明してもらい、
1分間の文字数を計測。

ちなみに1763文字なんとか読めました

その後、30分ほどトレーニングを行い、再計測。

すると・・・

 

 

 

4160文字!?

びっくりです(笑)約2倍も読めるようになっている!

もちろん、人間の脳は忘れていきますから、
脳へ記憶を定着させるには忘却曲線を意識しながら繰り返すしかないのですが、
速く読めれば、何度も読み返しができるのが良いですよね。

ご興味がある方へリンク貼っておきます。

マインドフル速読in大阪梅田 https://peraichi.com/landing_pages/view/903qramf

 

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